Еще как-то прочитала, что очень полезны косточки у маслин (оливок), кстати они полностью перерабатываются в желудочно-кишечном тракте.
Выполняя жим гантелей, можно добиться хорошего растяжения грудных мышц, если увеличить амплитуду (сместить нижнюю точку амплитуды за линию груди). Имбирь Ольга Сибирь Шокомаффины с черешней 01 Июл 2011 2:49 Имбирь Оленька!
