Махи ногами можно выполнять с эластичными резинками и специальными манжетами-утяжелителями. Другое дело, что вопрос Бердыева в Казани сейчас, похоже, действительно решается.
Для женщин жим штанги можно заменить жимом в тренажере Смита, в котором штанга стабилизируется, в отличие от свободного веса.